С какими рисками могут столкнуться поклонники ультрамодной, но не физиологичной обуви? И какие модели считаются наиболее практичными и безопасными для носки в течение летнего сезона? Предостерегаем от возможных проблем и делимся рекомендациями в нашем материале.
Многие летние тренды, представленные на подиумах и подмеченные влиятельными личностями, могут рассматриваться скорее как произведения искусства. Однако использовать их в повседневной жизни нецелесообразно, если вы не готовы рисковать своим комфортом ради визуальной выразительности. Рассказываем, от каких модных тенденций стоит воздержаться, чтобы сохранить здоровье своих ног.
Шлепанцы
Шлепанцы - это стандарт для пляжного отдыха, и именно там они и должны оставаться. Если использовать любимые сланцы в повседневной жизни, это может привести к негативным последствиям. Вспомним, как мы напрягаем пальцы, пытаясь удержать соскальзывающую обувь. Это может привести к постоянной перегрузке мышц и связок стопы. Кроме того, открытая обувь не обеспечивает должной защиты ноги от ударов
Туфли на каблуках
Безусловно, не все каблуки одинаковы. Множество исследований подтверждает вред высоких каблуков и особенно опасными считаются неустойчивые каблуки, такие как стилеты, пигали и рюмочки, которые лучше оставить для фотосессий. Уже через полчаса ношения такой обуви возникает серьезная перегрузка передней части стопы.
Ноги не готовы к таким нагрузкам, поскольку обувь с недостаточной амортизацией ведет к разрушению всех выше расположенных суставов. Кроме того, смещение веса тела вперед приводит к искривлению позвоночника, появлению болей в пояснице и другим проблемам
Балетки
Врачи рекомендуют носить обувь с небольшим каблучком (2-3 см), чтобы избежать перегрузки сводов стопы и сохранить ее рессорные функции. В отличие от этого, балетки с плоской и тонкой подошвой могут привести к дискомфорту, а также буквально "отбить ноги" об асфальт. Важно отметить, что недостаточная амортизация не только негативно влияет на стопы, но и вызывает сотрясение всех органов и систем организма.
Клоги
Возрождение деревянных башмаков из средневековья может не только вызывать восхищение модниц, но печалить врачей. Негнущаяся подошва, характерная для такой обуви, мешает естественному перекату стопы во время ходьбы, что неизбежно приводит к перегрузке мышц и связок. Отсутствие задника также создает неудобства, поскольку обувь постоянно слетает, и мы инстинктивно «ловим» ее, поджимая пальцы. Это вызывает дополнительную нагрузку для скелетно-мышечной системы (как при ношении шлепанцев).
Сабо
Сабо из полимерного материала, ставшие известными благодаря одному известному бренду, могут служить альтернативой шлепанцам, так как обеспечивают защиту ноги от ударов о камни и неровности. Однако их преимущества ограничиваются этой функцией, и они сохраняют недостатки, присущие шлепанцам и упомянутым выше клогам
Сандалии на массивной подошве
Сандалии отлично сочетаются с льняными летними платьями и джинсовыми шортами. В 2022 году многие обувные бренды включили их в свои коллекции. Тем не менее, их жесткая подошва может создавать преграды для естественного передвижения, что делает долгое ношение неудобным и в значительной степени невозможным, так как ноги быстро устают.
Мюли
Мюли - один из наиболее популярных видов обуви на лето, в то же время является воплощением недостатков обувной индустрии. Тонкая подошва позволяет пяткам соприкасаться с асфальтом, что может вызывать дискомфорт, а также отсутствие формоустойчивого задника не обеспечивает надлежащей поддержки для стопы
Босоножки на танкетке
Босоножки на танкетке визуально создают эффект удлиненных ног. Часто слышно, что они являются предпочтительным элементом летнего гардероба герцогини Кембриджской. Тем не менее, с точки зрения биомеханики ходьбы, обувь на платформе не лучше, чем вышеупомянутые клоги.
Кроме того, неправильная фиксация босоножек на ноге с помощью тонких ремешков увеличивает риск подворачивания ноги и возможность получения травм, таких как растяжение или даже разрыв связок голеностопа. Это крайне неприятное повреждение, требующее длительного времени для восстановления.
Туфли из прозрачного полимера
Дизайнеры, создавая современную интерпретацию хрустальных туфелек, вероятно, не учли возможных последствий для здоровья. Долгое ношение "недышащей" обуви может привести к отекам и развитию грибковых инфекций.
Кстати, Золушкин наряд также вызывает опасения у врачей-подиатров. Не случайно деформацию Хаглунда, известную как "синдром Золушки", часто ассоциируют с излишне жестким задником обуви, таким как у туфелек из хрусталя. Постоянное внедрение жесткого задника в заднюю часть стопы может вызвать образование костного нароста на пятке
Резиновые сапоги
Рассматривая вопрос о "недышащей" обуви, необходимо также упомянуть наши любимые резиновые сапоги, неотъемлемую часть дачного гардероба. В дополнение к риску грибковых инфекций, сапоги с завышенным голенищем могут оказывать негативное воздействие на физиологию ходьбы, что в конечном итоге может вызвать целый каскад проблем в опорно-двигательном аппарате. Врачи рекомендуют ограничивать время ношения подобной обуви 2-3 часами, чтобы избежать негативных последствий для здоровья
«Идеальная» пара, которая спасет ваши ноги
С точки зрения ортопедии, «идеальная летняя пара» должна быть изготовлена из «дышащего» материала, хорошо фиксироваться на ноге, иметь формо-устойчивый задник, гибкую подошву и небольшой перепад высот между пяткой и передним отделом стопы (обеспечивается он небольшим каблучком или утолщением подошвы — не так важно).
И самый главный ингредиент при выборе обуви – это комфорт. Здесь все просто! Чтобы не мучать стопу очередной новой парой, исключить мозоли и сократить до нуля период разнашивания, вам потребуется Bootfitter. Это первый в мире девайс для анатомической кастомизации любой обуви. Он изготавливается индивидуально по 3D-модели Вашей стопы. За счет этого Bootfitter транслирует ботинку анатомические особенности Ваших ступней и полностью исключает процесс разнашивания.
Особенно актуален Bootfitter для людей:
- с нестанартной стопой (широкая, высокий побъем, особая форма пальцев; и
- с различными патологиями стопы (Hallux Valgus, артрит, артроз, подагра и др.)
